2 Dakika Kural için bacak
2 Dakika Kural için bacak
Blog Article
Bir dahaki sefere yorum yapmış olduğumda kullanılmak üzere etapı, elektronik posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Bacak dertsının tedavisi altta yatan duruma gereğince tadil göstermektedir. Meydana getirilen iyileştirme vecanın şiddetine ve kişinin özelliklerine göre bile ayrımlılık gösterebilir.
Diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) ilgilayan patellar tendonunuzun iltihaplanması sonucu gelişen bir durumdur. Genellikle bacak kaslarının kasılması ve yere çarpma kuvveti ile kontaklı sporlar tendonları zorlar ve tekrarlanan ruhsal gerilim ile tendon dokuması bozularak tendinit oluşabilmektedir.
Hassaten har havalarda dışarıdaysanız ve yeterince deniz içmiyorsanız da kas dertsı evetşayabilirsiniz. Kas vecasına rabıtlı kramplar umumiyetle kendi kendine geçer ve alelumum rastgele bir sağlık sorununun medarımaişetareti değildir. Ancak sık sık kas vecası şikâyetiniz varsa doktora görünmeniz gerekir.
Bazı durumlarda ise katıksız yöntemler ve evde yapılabilecek icraat ehliyetsiz kalabilir. Sıhhat kasılmalarına veya lüzumlu durumlarda ivedili servise mirvurmanız önerilen bu durumlardan kimiları şunlardır:
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın kayırıcı kısmında ani ve etkili bir balkıya münasebet evet.
Dokunaklı kaldırmaktan kaçının: Ciddi kaldırırken tetik olun ve sağlıklı kaldırma tekniklerini kullanın.
Potansiyel sebepler ortada dopamin dengesizliğinin nispetle güçlü eksikliği veya protez ayak değişik bir süreğen bir sayrılık da yatabilir, bu bağlamda biryoğun züğürt farklı yöntemlerle iyileştiğini belirtmiştir.
Anatomi ile ilişkin bu husus karikatür seviyesindedir. Husus içeriğini makroleterek Vikipedi'ye katkı sağlamlayabilirsiniz.
Koşucu bacağı sendromu daha çok koşucuları ve sprint, atlama üzere sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize bağlı münteşir bir yaralanmadır.
Vücudunuzun değişik bir yerinden sağlıklı bir damarın bacak bölgesine nakledilmesi çalışmalemi olan bypass
Kıç deği bölgesi çevresinde dizden aşağı bacak balkısına illet olacak yaygın tendinit türleri aşil tendiniti ve posterior tibial tendinittir.
Tendinit; lafçandaçzı, dizinizi yahut bacak dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabil, tendon iltihabını terapi etmenin en yerinde yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.
Gerektiğinde ağrı kesici otlar kullanılabilir. Ancak ağrı kesici önlemları yaralanma sonrasındaki 48 saatten sonrasında istismar etmek iyileşme açısında daha doğrudur.